Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport ? Bravo, le plus dur est fait ! Grâce au dispositif Pass’Sport Santé, la Ville de Colmar permet aux séniors et aux Colmariens sédentaires de bénéficier de séances de sport gratuites et adaptées à leurs besoins. Pour vous inscrire, suivez le guide !
1Prenez rendez-vous à la Maison Sport Santé
Pour entrer dans le dispositif, un bilan médico-sportif est nécessaire. Contactez le pôle APSA (Accompagnement et prévention santé en Alsace) au 03 89 23 05 55 pour prendre rendez-vous. Partenaire de la Ville, le pôle APSA gère la Maison Sport Santé et vous guidera pour trouver l’activité la plus adaptée à vos besoins.
2Réalisez votre bilan médico-sportif
La Maison Sport Santé est située au 20 rue d’Agen. Prévoyez environ 1h30 pour ce rendez-vous. Il est conseillé de revêtir une tenue de sport, assez confortable pour effectuer quelques mouvements. Le rendez-vous est composé d’un entretien pour déterminer vos envies en termes d’activités. Ensuite, des tests physiques permettront d’évaluer votre endurance, souplesse ou équilibre. Par exemple, vous serez invité à fléchir le tronc en avant pour vous rapprocher au maximum de votre pointe de pied, ou encore à marcher pendant 6 minutes. Au terme de ce rendez-vous, la Maison Sport Santé vous inscrira à l’activité choisie !
3Obtenez un certificat médical
Prenez ensuite rendez-vous avec votre médecin traitant, pour obtenir un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive. Le médecin pourra y faire figurer des indications sur vos limitations médicales éventuelles.
4Profitez de séances gratuites !
Ça y est, vous pouvez commencer ! Lors de votre première séance, présentez-vous auprès de l’éducateur, qui se fera un plaisir de vous accueillir.
Bon à savoir
Destiné à encourager la pratique sportive, ce dispositif est réservé aux Colmariens ! Il est ouvert aux séniors (plus de 60 ans), aux personnes sédentaires, mais aussi aux mineurs. Pour la première année, cinq créneaux sont ouverts aux jeunes à partir de 6 ans. Le parcours d’inscription reste identique, même si un adulte devra accompagner les plus jeunes dans leurs démarches. Par ailleurs, des tests physiques ludiques sont prévus pour les enfants !
En piste !
Marche nordique, aqua santé, tai chi, crossfit, qi gong, handfit… Une quinzaine d’activités sont proposées dans le cadre de Pass’Sport Santé.
Retrouvez ce tuto en vidéo sur Youtube : @schloukColmar